الإثنين، 11 أبريل 2022 - 10:22 ص

يعتبر نقص الطاقة هي المشكلة الأساسية في رمضان، بسبب قلة الطعام والماء منذ صلاة الفجر، وحتى صلاة المغرب، وللتخلص من الجوع والعطش طوال نهار رمضان أثناء الصيام، هناك مجموعة من الأطعمة التي تتميز بفوائدها الصحية للجسم ، والتي تمد الصائم بالطاقة، وتساهم في تخليصه من الشعور بالخمول والكسل.

وكشفت نتائج الدراسة، أن الأفراد الذين يعيشون نمط حياة تعتمد على المنتجات الموسمية الطازجة مع نظام غذائي مثالي، هم الأفضل صحيا ولديهم طاقة كبيرة، وذلك حسب ما ذكرته صحيفة "ديلي ميل" البريطانية.